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教你做又嫩又滑的牛排,入口即化,比西餐厅做的还好吃

发布日期:2020-07-30 06:37   来源:未知   阅读:

1.牛肉的营养和对人的益处

牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

牛肉的营养成份很高,人体每天需要的22种氨基酸,一半以上的氨基酸可由人体制造,但有8种氨基酸在人体内无法自制的,称为必需氨基酸,得由食物中摄取。

牛肉食物中所含有人体所需这8种必需的氨基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法。

2.西餐厅高大上的牛排,我们在家也能做

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